Osviežujúci mandľový milkshake (Recept)

Jednoduchý rýchly výživný nápoj.

Vybavenie

• Mixér

• Ponorný mixér

Ingrediencie (na 1 porciu)

• 1/2 šálky celých mandlí – môžete olúpať a

• lebo nemusíte

•  

• 1 1/2 šálky studeného mlieka

• 1 polievková lyžica cukru alebo medu – prispôsobte podľa chuti

• 1 čajová lyžička pomarančovej šťavy vymačkané priamo z pomaranča – prispôsobte podľa chuti

Pokyny

1. Vložte mandle do mixéra a mixujte, kým nezískate jemný prášok. Ak používate mandľovú múčku: jednoducho pridajte múčku do mixéra a prejdite na nasledujúci krok.

2. Pridajte mlieko, cukor (alebo med) podľa chuti a pomarančovú šťavu. Mixujte na vysokej rýchlosti, aby sa všetko dobre prepojilo.

3. Nalejte do pohárov a ihneď podávajte.

Poznámky

• Mleté mandle majú tendenciu usadzovať sa na dne pohára, ak nápoj stojí príliš dlho. Ak sa to stane pri stole, pred pitím ho jednoducho premiešajte lyžičkou.

• Ak si chcete mandľový milkshake pripraviť vopred, nechajte ho v nádobe mixéra v chladničke, aby ste ho mohli tesne pred podávaním rýchlo znova premixovať.

• Najlepšie výsledky dosiahnete použitím 100-percentne čistej pomarančovej šťavy.

• Ak mandľovému koktailu chýba trochu chuti, pridajte kvapku mandľového extraktu na zvýraznenie chuti.

• Mandľový milkshake môžete ozvláštniť pridaním trošky čerstvého avokáda alebo sušeného ovocia, napríklad hrozienok. Je lahodný a mimoriadne zdravý!

Výživové hodnoty

• Porcia: 1 pohár

• Kalórie: 319 kcal

• Sacharidy: 21 g

• Bielkoviny: 12 g

• Tuky: 22 g

• Nasýtené tuky: 5 g

• Cholesterol: 18 mg

• Sodík: 85 mg

• Draslík: 448 mg

• Vláknina: 3 g

• Cukor: 17 g

• Vitamín A: 296 IU

• Vápnik: 281 mg

• Železo: 1 mg

Balenie: 10 kg Cena za balenie 145 € / jednotková cena za 1 kg 14.50 €.

Balenie: 5 kg Cena za balenie 76,00 € / jednotková cena za 1 kg 15.20 €.

Balenie: 1 kg Cena za balenie 15.50 € / jednotková cena za 1 kg 15.50 €.

Balenie: 0.5 kg Cena za balenie 8.50 € / jednotková cena za 1 kg 17.00 €.

Balenie 0.15 kg Cena za balenie 2.95 € / jednotková cena za 1 kg 19.67 €.